Inschrijving personal training
Naam
Naam
Lidmaatschap kiezen
Lidmaatschap zoeken
Personal training 2x per week
- € 399,95 + éénmalig € 0,00
Contractduur: 4 weken
Small group vitaal ouder 10 weken
- € 249,95 + éénmalig € 0,00
Contractduur: 10 weken
Personal training 1 x per week
- € 239,95 + éénmalig € 0,00
Contractduur: 4 weken
Personal training 2 x per maand
- € 139,95 + éénmalig € 0,00
Contractduur: 4 weken
Beschrijving: Kwaliteit in Personal Training Onze gecertificeerde en ervaren trainers zijn toegewijd aan jouw succes. Wij geloven sterk in de kracht van personal training, waar elke sessie is ontworpen om jouw specifieke doelen aan te pakken. Onze trainers investeren in jouw vooruitgang en passen hun kennis toe om een op maat gemaakt programma te creëren dat bij jouw behoeften past.
Duo personal training 1 x per week
- € 159,95 + éénmalig € 0,00
Contractduur: 4 weken
Beschrijving: DUO PERSONAL TRAINING PAKKET Samen sporten is leuk én effectief! Ontdek onze voordelige Duo Personal Training: Train Samen: Haal samen met je buddy sneller resultaat. Persoonlijke Begeleiding: Individuele aandacht van een ervaren personal trainers Kostenbesparend: Kwalitatieve training maar kostenbesparend omdat je het samen doet Flexibel: Train op tijden die bij jullie passen. Investeer in jullie gezondheid met het Duo Personal Training Pakket van Compound. Bereik samen jullie fitnessdoelen!
Startdatum
Doelstelling
Doel
Afvallen (vetpercentage verlagen)
Op gewicht blijven (gezonder gaan eten)
Aankomen (spiermassa opbouwen)
Huidig gewicht
kg
Streefgewicht
kg
Fysieke gegevens
Lengte
cm
Activiteitsniveau
Slaap
Slaap (0,9 MET)
Per dag
uur
Werk
Kantoorwerk / geen werk (1,5 MET)
Licht werk (docent, kapper, taxi/ buschauffeur) (1,75 MET)
Matig intensief werk (horeca, winkelmedewerker, politieagent) (2 MET)
Gemiddeld intensief werk (zorgmedewerker, steward, schilder) (2,5 MET)
Zwaar werk (boer, bouwvakker, timmerman) (3 MET)
per week
uur
Sport
Geen training (1,5 MET)
Lichte training/sport (wandelen, golf, yoga, pilates) (3,5 MET)
Matig intensieve training/sport (fitness, krachttraining, zwemmen, hardlopen (joggen), paardrijden., fietsen (15 km/u)) (6 MET)
Gemiddeld intensieve training/sport (Groepslessen, voetbal, tennis, hockey, boksen, squash, hardlopen (8km/u), fietsen (20 km/u)) (8 MET)
Zware training/sport (waterpolo, wedstrijdzwemmen, schaatsen, judo, kickboksen) (10 MET)
Zeer intensieve training/sport (hardlopen (14 km/u), fietsen (30 km/u)) (12,5 MET)
per week
uur
Vrije tijd
Niet erg actief (voornamelijk zitten/liggen, tv-kijken, lezen, gamen) (1,5 MET)
Redelijk actief (bovenstaande aangevuld met geregeld activiteiten als licht huishoudelijke taken, boodschappen doen, winkelen, muziekinstrument bespelen) (1,7 MET)
Actief Actief (bovenstaande aangevuld met geregeld activiteiten als schoonmaken, keukenactiviteiten, tuinieren, zwaarder huishoudelijk werk) (1,9 MET)
per week
uur
Alle resterende wekelijkse uren worden toegeschreven aan de vrijetijdsactiviteiten.
PAL waarde
Algemene voorwaarden
Ik ga akkoord met
Algemene voorwaarden
en de
privacyverklaring
.
Versturen