De 21-Dagen Challenge helpt je afvallen door inzicht en structuur, niet door een streng dieet.
Je gebruikt de Vytal-app om bewuster te worden van je voeding, beweging en dagelijkse keuzes.
Elke dag krijg je één eenvoudige opdracht die overzicht creëert zonder alles in één keer te veranderen.
Bij consequente toepassing ervaren veel deelnemers meer controle over eten en vaak al 1,5 tot 3 kg gewichtsverlies.
De challenge legt een sterke basis, maar vervangt geen persoonlijke coaching.