Magnesium bisglycinaat is een organische vorm van magnesium, gebonden aan een aminozuur. Deze aminozuur-gecheleerde vorm kan ook de hersenen bereiken, waar het voor ontspanning kan zorgen.

Mineralen maken vaak gebruik van dezelfde transporters en kunnen daardoor elkaars opname belemmeren. Echter, omdat het lichaam magnesium bisglycinaat niet herkend als mineraal maar ziet als aminozuur, wordt deze zogenaamde mineralencompetitie handig vermeden en is de biologische beschikbaarheid extra hoog. Los van de opname geeft magnesium bisglycinaat minder kans op bijwerkingen (als diarree) dan andere orale vormen.

Magnesium bisglycinaat is goed voor concentratie en het geheugen en draagt bij aan een goede geestelijke balans. Het draagt bij aan hersen- en zenuwfuncties die betrokken zijn bij het leervermogen.

Ingrediënten: magnesiumbisglycinaatchelate, citroenzuur.
Dosering en gebruik
1 a 2 maal daags 1 theelepel poeder oplossen in water, vruchtensap of mengen met zuivel. 1 theelepel is 2 gram, dit komt overeen met 200 mg magnesium. De aanbevolen dosering niet overschrijden.

Tip: bisglycinaat heeft een bijzondere, afwijkende smaak die vraagt om een zure tegenhanger. Je kunt daarvoor citroen, maar ook bv vitamine C poeder gebruiken. Dat neutraliseert de smaak. Bewaren: op kamertemperatuur, droog en buiten bereik van kinderen bewaren.